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♥2019/11/28💃🏻
AM：07:02
PM：
體脂14.9、B17.5、重45.9
📍空23、基代
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45.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1142 千卡
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脂肪: 74.82克 | 蛋白质: 46.29克 | 碳水物: 74.51克.
早餐: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. 午餐: 雞蛋（整個）. 晚餐: 爭鮮 鮭魚邊鰭, Costco 冷凍鱸魚片, 菠菜, 魚湯, 玉米筍. 小食/其他: 裕珍馨 法式檸檬蛋糕, Costco 美國DORITOS起司玉米片, 御品家 花生酥, Costco BASSE有機鹽烤南瓜籽仁, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司球, Kirkland 胡桃, G7 純咖啡. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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