|
🙁
|
67.2 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2509 千卡
|
脂肪: 108.23克 | 蛋白质: 102.92克 | 碳水物: 283.18克.
早餐: 愛之味 鮪魚片罐頭, 水煮蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, Costco 堅果吐司. 午餐: 光泉 無糖優格, 萬歲牌 無調味核桃, 本味誠現 蛋黃餅, 龍鳳 毛豆仁, 桂冠 魚餃, 杏鲍菇, 味王 王子麵 (40克), 維力 大乾麵(地獄辣椒). 晚餐: 光泉 鮮乳, 橘平屋 原味海苔醬, 愛之味 菜心, 豆腐乳, 同榮 (Old Fisherman) 番茄汁鯖魚, 稀飯. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|