|
🙁
|
67.6 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2465 千卡
|
脂肪: 90.12克 | 蛋白质: 97.15克 | 碳水物: 324.02克.
早餐: 新竹福源 黑芝麻醬, 水煮蛋, 光泉 無糖優格, 萬歲牌 無調味核桃, Costco 藍莓貝果. 午餐: 韭菜盒子, 豆干, 海帶（加醬油）, 全家 鹽水意麵, 豬肝, 爭鮮 有機甘栗. 晚餐: 本味誠現 蛋黃餅, 奇異果, 炒菠菜, 豬皮, 米粉. 小食/其他: 萬歲牌 無調味核桃, 光泉 牛奶. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|