願得一心人白首不相離的日记, 2019年12月1日

昨天台南一日遊吃太多了，接下來開始贖罪！

79.8 公斤最近减少: 24.9 公斤. 还有: 20.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月1日:

100 千卡

脂肪: 0.97克 | 蛋白质: 3.42克 | 碳水物: 18.56克. 午餐: 番茄. 晚餐: 玉米筍, 7-11 美式咖啡. 小食/其他: 水. 更多的......

2916 千卡

运动: 看电视 - 9 小时, 看书 - 3 小时, 睡眠 - 12 小时. 更多的......

一星期增加15.4 公斤

願得一心人白首不相離的体重历史