在2019年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 72.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2013 千卡
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脂肪: 66.10克 | 蛋白质: 133.17克 | 碳水物: 236.12克.
早餐: 나의 아침 샐러드, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 케일주스. 午餐: 김, 깻잎나물, 피코크 유자 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 소불고기, 비비고 깍두기 볶음밥. 晚餐: 콜루시 통밀크래커, 나의 아침 샐러드. 小食/其他: 노브랜드 또띠야칩(노브랜드, 치즈맛), 노브랜드 떠먹는 요구르트 플레인, BSN protein crisp mint chocolate, 초콜릿 스폰지 케이크, 닥터스 카브라이트 frosted cinnamon bun, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 更多的......
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963 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, Apple Health - 22 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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