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繼續努力努力再努力！
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76.6 公斤
最近减少: 28.1 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1759 千卡
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脂肪: 69.71克 | 蛋白质: 98.81克 | 碳水物: 190.88克.
午餐: 雀巢 (Nestlé) 檸檬茶, Ikea 起司紙包雞, Ikea 薄脆雞翅, Ikea 法蘭克福香腸, Ikea 瑞典烤肉丸10顆, Ikea 薯條, Ikea 綜合蔬菜, 咖啡. 晚餐: 香菇, 金針菇, 海帶, 豆腐乾, 龍口 冬粉, 米血糕, 麻辣燙. 小食/其他: 玉米, 豬血, 湯, 鍋貼, 燒烤醬, Ikea 霜淇淋, 水. 更多的......
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3563 千卡
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运动:
休息 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 5 小时, 看书 - 3 小时, 看电视 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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