在2019年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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48.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1260 千卡
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脂肪: 41.78克 | 蛋白质: 81.88克 | 碳水物: 146.60克.
午餐: 明治 ホワイトチョコレート, コーヒー, メロンパン, トップバリュー もやし, 日向発酵食品 うの花 おから, 大根の水キムチ トンチミ. 晚餐: トップバリュー ちくわ, 鶏の胸肉（皮なし）, 春雨, コープ もめん豆腐, 中田園 むろだし もやし, 昆布, 白菜, 乾燥ゴマ, 大根, CO-OP キムチ, ヤマザキ 昆布豆, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, ケイエス 鶏つくね串, 長ねぎ, 生姜. 小食/其他: ダノン オイコス ストロベリー, トップバリュ アップルシナモンサイダー, ロッテ 爽 バニラ. 更多的......
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1607 千卡
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运动:
脚パカ滝汗 - 1 小时, ストレッチ - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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