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明天是燕麥日，從11/9減肥到現在，我只給自己2個月，一定要在過年前瘦下來！
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76.8 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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437 千卡
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脂肪: 22.92克 | 蛋白质: 33.19克 | 碳水物: 26.90克.
早餐: 肉桂, 咖啡. 午餐: 家樂福 冷凍鯛魚片, 煮熟的黃秋葵, 青江菜, 芹菜. 晚餐: 綠茶, 咖啡. 小食/其他: 番茄, 橄欖油, 胡荽葉, 雞蛋（整個）, 芭樂, 水. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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 评论
我也逼迫自己要過年前達標，這樣過年才能好好大吃大喝過好年🤣🤣🤣
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有目標才有減肥的動力！我前年為了參加姐姐的婚禮2個月也瘦了快20公斤！！！
2019年12月4日 会员：: 願得一心人 白首不相離
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復胖哦是還好，我花2年天天吃宵夜才又胖回80幾的！
2019年12月4日 会员：: 願得一心人 白首不相離
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