candy572的日记, 2019年12月5日

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66.8 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月5日:

2111 千卡

脂肪: 77.91克 | 蛋白质: 103.78克 | 碳水物: 260.39克. 早餐: 光泉無糖優格, 香蕉, 奇異果, 新竹福源黑芝麻醬, 水煮蛋, Costco 雜糧吐司. 午餐: 火鍋. 晚餐: 路易莎全麥鮪魚三明治. 小食/其他: 橘子, 統一生機蔓越莓乾, 統一生機葡萄乾. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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