願得一心人白首不相離的日记, 2019年12月5日

好冷

76.8 公斤最近减少: 27.9 公斤. 还有: 17.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月5日:

476 千卡

脂肪: 16.94克 | 蛋白质: 19.15克 | 碳水物: 63.74克. 早餐: 綠茶, Ikea 莓果麥片, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 肉桂, 咖啡. 午餐: 番茄, 綠茶, 咖啡, Ikea 莓果麥片, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. 晚餐: 咖啡. 小食/其他: 博客 Q肉丁原味德國香腸, 水. 更多的......

2919 千卡

运动: 看电视 - 13 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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