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♥2019/12/05♾
AM：06:26
PM：
體脂14.0、B16.9、重44.4
📍間50次，21.5H
2019/12/04-18:54🔜2019/12/05-16:37
📌2-7
腰26🔜25.5（66🔜65）
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44.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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696 千卡
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脂肪: 31.95克 | 蛋白质: 78.32克 | 碳水物: 25.14克.
早餐: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 鹿野無香椰子油 椰子油, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, Costco 奇亞籽. 午餐: 雞蛋（整個）. 晚餐: 鯛魚, 真品 細豆腐, 耆盛 海帶芽, 全聯 黑木耳, 滷雞腿, 青花菜, 玉米筍, Costco 冷凍鱸魚片, 魚湯. 小食/其他: Costco 哈伐第切片乾酪, Kirkland 胡桃, G7 純咖啡. 更多的......
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稳定体重
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