在2019年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 35.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1109 千卡
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脂肪: 43.39克 | 蛋白质: 92.01克 | 碳水物: 94.52克.
午餐: Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Bonarea Dados de Jamón Curado, Lozano Garbanzos Cocidos. 晚餐: Pan Integral, Aro Ketchup, Pechuga de Pavo, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. 小食/其他: Nueces, Melón. 更多的......
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2330 千卡
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运动:
Entrenamiento Pierna completo - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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