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昨天燕麥日成功，等等來吃熬好的紅豆紫米粥！
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75.8 公斤
最近减少: 28.9 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1505 千卡
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脂肪: 50.89克 | 蛋白质: 51.70克 | 碳水物: 211.22克.
早餐: 蛋餅, 綠茶, 肉桂, 咖啡. 午餐: 青江菜, 西蘭花（冷凍）, 家樂福 冷凍鯛魚片, 芹菜. 晚餐: 全聯 紅豆紫米粥. 小食/其他: 排骨湯, 滷肉飯, 竹筍, 苦瓜, 泡菜, 全聯 紅豆紫米粥, 香蕉, 餅乾, 水. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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