在2019年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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47.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1356 千卡
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脂肪: 47.44克 | 蛋白质: 44.60克 | 碳水物: 194.98克.
午餐: シナモンパン 粉砂糖付き, コーヒー, トップバリュー もやし, メンマ. 晚餐: おからトッポッキ, ゆで卵, 玉ねぎ, 人参, キャベツ, 味の素 甜麺醤, ユウキ食品 コチュジャン, シマヤ だしの素, ヤマモリ ナンプラー, にんにく, トップバリュー ちくわ, コープ もめん豆腐. 小食/其他: ロッテ 爽 バニラ×三ツ矢サイダー, ザッハトルテ. 更多的......
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1697 千卡
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运动:
ストレッチ - 10 分钟, エクサ - 10 分钟, 脚パカ滝汗 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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