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22:00
体重54.9kg
体脂肪率14.9%
筋肉量44.3kg
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54.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3590 千卡
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脂肪: 124.58克 | 蛋白质: 204.95克 | 碳水物: 407.77克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: にぎり寿司, くら寿司 オニオンサーモン. 晚餐: マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, ゆで卵, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー キャベツ千切り, サーモンの刺身. 小食/其他: 関西スーパー 鉄火巻き, はちみつ, ダノン オイコス バナナ, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, ゆで卵, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ウィルキンソン 炭酸水, マクドナルド トリプルチーズバーガー, ファミリーマート タピオカミルクティー, ロッテリア フレンチフライポテト (S). 更多的......
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一星期增加11.2 公斤
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