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불길한 기분과 계산의 일치
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60 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1887 千卡
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脂肪: 52.63克 | 蛋白质: 68.67克 | 碳水物: 298.88克.
早餐: 바나나, Wasa Whole Grain Crispbread, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 딸기, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 제스프리 골드키위, 방울 토마토, 사과, 골든천 무염 포션버터, 삶은 계란흰자. 午餐: 사과, 귤, 재첩국, 조미김, 김치, 콩잎, 존쿡 스모크 소시지, 현미밥. 晚餐: 귤, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 방울 토마토, 딸기, 찐고구마. 小食/其他: 서울우유 저지방우유, 팥빵. 更多的......
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1898 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 14 小时, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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 评论
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기분은 종종 틀릴 때가 있어도, 계산은... 웬만하면 맞습니다. 그 전날 이미 예측이 가능하죠. 😇
2019年12月6日 会员：: hobodon (호주부)
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