candy572的日记, 2019年12月7日

🙁

66.4 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月7日:

2111 千卡

脂肪: 68.14克 | 蛋白质: 131.81克 | 碳水物: 252.90克. 早餐: 荷包蛋, 統一生機老麵藜麥花捲饅頭, 六張犁堅果饅頭. 午餐: 本味誠現蛋黃餅, 統一生機蔓越莓乾, 統一生機葡萄乾. 晚餐: 橘子, 豆之味生豆皮, 蝦, 木耳, 洋菇, 玉米筍, 義美傳統板豆腐, 全聯梅花肉, 高麗菜. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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