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上週末太猖狂（嗑了太多違禁食物）這週只好乖乖吃贖罪餐ㄌ！聽取前輩們建議&學習🧐增加蛋白質比例份量🤣⋯⋯不知道是天氣太冷還是特殊補血時期第1天的關係，最近熱湯🍲&甜食莫名勾人啊🤤🤤
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48.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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814 千卡
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脂肪: 31.58克 | 蛋白质: 34.64克 | 碳水物: 99.30克.
晚餐: 蘋果（去皮）, 關廟麵, 耆盛 海帶芽, 全聯 金針菇, 雞湯, 雞腿（不吃皮）, 高麗菜. 小食/其他: 全聯 72%特級巧克力捲, 全聯 提拉米蘇捲. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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