mengwal的日记, 2019年12月9日

还有六天到生理期，每月这个时候也会特别饿。😅😅

53.2 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月9日:

816 千卡

脂肪: 38.23克 | 蛋白质: 66.42克 | 碳水物: 61.75克. 早餐: 有壳花生（不吃壳）, 黑咖啡. 午餐: 红薯／地瓜, 蒸南瓜, 苹果（去皮）, 蘑菇, 花椰菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

mengwal的体重历史