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划船*3
高拉背
引體向上
捲腹
二頭
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52 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2842 千卡
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脂肪: 101.90克 | 蛋白质: 178.06克 | 碳水物: 305.28克.
午餐: 全聯 栗香地瓜, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 青花菜, 雞胸肉, 林鳳營 高品質鮮乳, UCC 經典風味濾掛式咖啡, 雞胗. 小食/其他: 宏亞食品 77新貴派（花生）, 紫菜, 金針菇, 義美 紅豆牛奶冰棒, 貢丸, 不倒翁 (OTTOGI) 泡菜風味拉麵. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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