願得一心人白首不相離的日记, 2019年12月11日

繼續努力

75 公斤最近减少: 29.7 公斤. 还有: 16 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月11日:

1259 千卡

脂肪: 36.85克 | 蛋白质: 79.77克 | 碳水物: 154.80克. 午餐: 餛飩湯, 麻醬麵. 晚餐: 魷魚, 豆花, 蔥油餅. 小食/其他: 水煎包, 水. 更多的......

3244 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 看电视 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

願得一心人白首不相離的体重历史