akitsueee的日记, 2019年12月11日

在2019年12月11日体重纪录（没有日志纪录）

48.4 公斤最近减少: 10.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月11日:

1025 千卡

脂肪: 40.16克 | 蛋白质: 30.69克 | 碳水物: 131.72克. 早餐: Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 午餐: 瑞穗低脂牛奶, 甜麵包. 晚餐: 煉乳, 草莓, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 7-11 佃煮杏鮑菇, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. 更多的......

一星期增加2.5 公斤

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