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23:30
体重54.7kg
体脂肪率13.4%
筋肉量44.9kg
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54.7 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4004 千卡
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脂肪: 180.87克 | 蛋白质: 119.86克 | 碳水物: 478.36克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼. 晚餐: セブンイレブン ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブン 蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ. 小食/其他: 山崎製パン もち食感ロール（北海道参加生乳入りクリーム）, カルビー ポテトチップス うすしお味, ローソン Lチキ 旨辛チキン, すき家 牛丼の具, 佐藤食品 サトウのごはん. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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