在2019年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1589 千卡
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脂肪: 60.08克 | 蛋白质: 103.57克 | 碳水物: 169.54克.
早餐: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 사과, 아보카도, 계란후라이, 귤, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), Wasa Whole Grain Crispbread. 午餐: 사과, 스타벅스 (Starbucks) 아이스커피 (Tall), 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. 晚餐: 도미 (생선) (혼합 종), 현미밥, 오이 (껍질제거), 배추. 小食/其他: 사과, 귤, 강정. 更多的......
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1909 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 驾驶 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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