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嬉しいけど甘い物貰い過ぎ😣
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48.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1296 千卡
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脂肪: 29.35克 | 蛋白质: 50.93克 | 碳水物: 211.95克.
午餐: どら焼き, 焼き芋, コーヒー, 漬け物, トップバリュー もやし, 日向発酵食品 うの花 おから. 晚餐: しめじ, しいたけ, 鶏皮, 鶏胸肉(皮なし), 餃子屋 北の匠 えだ豆餃子, 春雨, とろろ, 大根, 白菜, ニンジン, 長ねぎ, キャベツ. 小食/其他: ねりきり 練り切り, チーズケーキ, ドンレミー ショコラベリー, 大福. 更多的......
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1757 千卡
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运动:
スクワット - 10 分钟, ストレッチ - 20 分钟, 滝汗 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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