願得一心人白首不相離的日记, 2019年12月16日

今天開始新的減肥計劃！

75.5 公斤最近减少: 29.2 公斤. 还有: 16.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月16日:

374 千卡

脂肪: 2.07克 | 蛋白质: 6.38克 | 碳水物: 89.68克. 午餐: 園之味 100%柳橙汁, 奇異果, 芭樂. 晚餐: 橘子, 綠茶, 咖啡. 小食/其他: 水. 更多的......

3100 千卡

运动: 休息 - 1 小时和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时和 30 分钟, 看电视 - 11 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少8.4 公斤

願得一心人白首不相離的体重历史