mengwal的日记, 2019年12月19日

昨天断食，三个鸡蛋三个蕃茄一个柚子，热量应该不到400吧。趁着生理期走后的快速期，今天击破52.小开心！

51.8 公斤最近减少: 6.9 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

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420 千卡

脂肪: 16.93克 | 蛋白质: 25.41克 | 碳水物: 47.92克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 苹果（去皮）, 煮鸡蛋. 晚餐: 煮熟的西兰花（新鲜）, 苹果（去皮）, 海帶, 菜心, 蕃茄, 冻豆腐. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

mengwal的体重历史