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體脂37.2(-0.6)%
飲食控制完成第二週。真的像大家說的，剛開始效果比較好，速度比較快，超越預期盼望。但是路途遙遠啊，要加油！
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66.5 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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909 千卡
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脂肪: 38.16克 | 蛋白质: 62.52克 | 碳水物: 77.42克.
早餐: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. 午餐: 鮭魚, 糙米飯, 番茄, 炒紅蘿蔔, 炒四季豆, 炒青菜. 晚餐: 糙米飯, 水煮蛋, 炒小白菜, 炒高麗菜, A菜, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片. 更多的......
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1707 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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