願得一心人白首不相離的日记, 2019年12月19日

上完廁所感覺肚子爽好多，體重也下降啦！第三天成功！

73.7 公斤最近减少: 31 公斤. 还有: 14.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月19日:

1034 千卡

脂肪: 35.00克 | 蛋白质: 33.63克 | 碳水物: 158.86克. 午餐: 義美全脂鮮乳, 香蕉. 晚餐: 綠茶, 咖啡. 小食/其他: 水. 更多的......

3033 千卡

运动: 休息 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 看书 - 3 小时, 看电视 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

願得一心人白首不相離的体重历史