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somnambulism00
日记
2019年12月19日
somnambulism00的日记, 2019年12月19日
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倒數計時⌛️中，只剩13天😱⋯⋯大家一起加油💪🏻哦🤣🤣
47.5 公斤
最近减少:
4.5 公斤
.
还有:
0.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年12月19日:
1022 千卡
脂肪: 52.65克 | 蛋白质: 51.18克 | 碳水物: 90.87克.
早餐:
全聯 奶酥菠蘿麵包.
晚餐:
蒸南瓜, 水煮蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 綠豆芽, 耆盛 海帶芽, 高麗菜, 番茄, 洋蔥.
小食/其他:
金莎 巧克力, Kirkland 科克蘭黑巧克力堅果棒.
更多的......
1257 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
6支持者
支持
评论
快達標了，加油加油gogogo💪💪(我說你啦🤣
2019年12月19日 会员：:
Jasmine0520
一起加油💪🏻哦🤣🤣
2019年12月19日 会员：:
somnambulism00
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