在2019年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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78.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2950 千卡
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脂肪: 89.99克 | 蛋白质: 206.73克 | 碳水物: 325.61克.
早餐: Banana, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Baule Volante Olio di Semi di Lino, Myprotein Creatina, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Avena Istantanea. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Delizie del Sole Riso Basmati. 晚餐: Albume d'uovo, Uovo all'occhio di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Fiocchi di Latte, Delizie del Sole Riso Basmati. 小食/其他: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Banana, Sibamba Mandorle Sgusciate, Banana, Myprotein Creatina, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Avena Istantanea. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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