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這星期加油
這體重卡半個月了
Trx
1252、47
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60.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1252 千卡
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脂肪: 52.09克 | 蛋白质: 136.70克 | 碳水物: 54.73克.
早餐: 無籽葡萄, 7-11 熱美式(中), 小番茄（葡萄形狀）. 午餐: 水煮蛋, 中華 中華超嫩豆腐, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 小黃瓜. 晚餐: 全聯 雞胸肉去皮. 小食/其他: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 橘子. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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