hardwork666的日记, 2019年12月11日

睡衣59.6 耶耶耶耶加油
今天trx

1400、74

60 公斤最近减少: 13 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月11日:

1399 千卡

脂肪: 54.16克 | 蛋白质: 149.94克 | 碳水物: 80.64克. 早餐: 橘子. 午餐: 水煮蛋, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 小黃瓜, 胡荽葉, 蔥, 中華中華超嫩豆腐, 光泉特濃5.1無加糖濃豆漿. 晚餐: 蘋果, 雞胸肉. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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