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全副武裝後 胖0.2
加油加油
1141、106
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62 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1142 千卡
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脂肪: 55.65克 | 蛋白质: 46.00克 | 碳水物: 124.30克.
午餐: 7-11 冰烤地瓜, 安佳 有鹽奶油 (10克), 全聯 金針菇, 奧利塔 玄米油, 紅辣椒, Costco 蝦仁, 荷蘭豆. 晚餐: 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. 小食/其他: 統一 無糖豆漿, 明治 (Meiji) 明治代可可脂黑巧克力（片裝）. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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