hardwork666的日记, 2019年11月5日

1337、187

64 公斤最近减少: 9 公斤. 还有: 19 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月5日:

1337 千卡

脂肪: 29.06克 | 蛋白质: 79.92克 | 碳水物: 197.04克. 早餐: 可果美野菜生活100%綜合蔬果汁-原味, 香蕉, 全家中杯冰美式咖啡. 午餐: 全家滷味燙, 豆干, 金針菇, 雞胗, 高麗菜, 炒豆芽. 晚餐: 7-11 無糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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