在2019年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2125 千卡
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脂肪: 76.59克 | 蛋白质: 58.18克 | 碳水物: 314.57克.
早餐: 계란후라이, 찐고구마, 귤, 사과, 딸기, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동). 午餐: 귤, 바나나, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 혼합 견과류, 딸기, 아귀, 찐고구마, 영양떡. 晚餐: 아귀, 딸기, 사과, 샘표 진간장, 참기름, 김치, 조미김, 달걀, 햇반 햇반 (210g). 小食/其他: 귤, 비비고 왕교자, 찐고구마, 사과, 골든천 무염 포션버터, 식빵 토스트. 更多的......
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1628 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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