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9:30
体重55.5kg
体脂肪率17.3%
筋肉量43.5kg
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55.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3088 千卡
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脂肪: 120.78克 | 蛋白质: 166.25克 | 碳水物: 199.79克.
早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: かんぱち, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー もち麦入りおむすび ひじきと塩昆布ごはん, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, ウィルキンソン 炭酸水, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 関西スーパー キャベツ千切り, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵. 小食/其他: 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, ウィルキンソン 炭酸水, サッポロビール 銀座ライオンビアホール達人の生, キリン キリン・ザ・ストロング ハードジンジャーエール, アサヒビール アサヒスーパードライ, なとり あたりめ (31g), キューピー マヨネーズ, LAWSON からあげくん. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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