在2013年03月5日体重纪录(没有日志纪录)
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76.4 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1459 千卡
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脂肪: 76.41克 | 蛋白质: 104.91克 | 碳水物: 79.41克.
早餐: egg. 午餐: tomato, avocado, bell pepper, banana, asparagus, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 晚餐: Red Table Wine , Cream Cheese , Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Tomatoes, Chicken Breast. 小食/其他: Almonds, 73% Organic Dark Chocolate. 更多的......
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2012 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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