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josephc0917的日记, 2019年12月22日

體重88.2
體脂30.6
水分49.4
基代1637
內臟脂肪15
肌肉58
骨質3.1
😱😱😱昨天吃了什麼🤔😭😭😭
88.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 88.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月22日:
2417 千卡 脂肪: 94.91克 | 蛋白质: 133.65克 | 碳水物: 209.29克.   早餐: 鮮奶茶, 總匯三明治. 午餐: 白米(中粒米,煮熟), 雅方 火鍋牛肉片, 火鍋, 中華 火鍋豆腐, 火雞肉丸. 晚餐: 紅餐酒, 一福堂 太陽餅, Kirkland 鮭魚排. 更多的......
2620 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一星期增加7.7 公斤


评论 
🤔🤔🤔🤔🤔🤔 
2019年12月21日 会员:: 尼歐NEO
總算看到你成長了👍😁😁😁 
2019年12月21日 会员:: 尼歐NEO
湯圓 爆米花 可樂 起士蛋糕 本丸 😱😱😱 
2019年12月21日 会员:: josephc0917
我又更胖了!看到你也是莫名有總安慰😑😑😑😈😈😈 
2019年12月22日 会员:: chenxxxcccc
我在吃火鍋了 尼歐都不認真😎😎😎 
2019年12月22日 会员:: josephc0917
我今年的減肥進度是逆向成長😰😰😰八月體重減到最低點後就一直往上增加怎麼都下不來,已經增加了六公斤😭😭😭 
2019年12月22日 会员:: chenxxxcccc
我剛去吃到飽火烤二吃剛結束🤣🤣 
2019年12月22日 会员:: 尼歐NEO
飽到不想動啊😅😅😅 
2019年12月22日 会员:: 尼歐NEO
好羨慕😭😭😭😭 
2019年12月22日 会员:: chenxxxcccc
這次體檢 血壓又高了 最近清淡一些 
2019年12月22日 会员:: josephc0917
哇~看到你的飲食項目,我慘了..... 這兩天湯圓,鐵板燒,麥當當,完蛋了我😱 
2019年12月23日 会员:: 白爛貓

     
 

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