在2019年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1413 千卡
|
脂肪: 62.84克 | 蛋白质: 120.92克 | 碳水物: 93.78克.
早餐: 光泉 無糖優格. 午餐: 炒青菜, 中華 油豆腐, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞胸肉, 煎雞蛋, 烤魚. 晚餐: 火鍋, 桂冠 小湯圓. 小食/其他: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, MOS 玄米煎茶, 南風堂 沖繩蝦仙貝. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|