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ヤママユガ的日记, 2019年12月23日

4:00
体重55.2kg
体脂肪率15.7%
筋肉量44.1kg
55.2 公斤 最近减少: 14.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月23日:
2966 千卡 脂肪: 125.07克 | 蛋白质: 104.64克 | 碳水物: 362.29克.   早餐: ゆで卵, アーモンド. 午餐: セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜!特製中華丼. 晚餐: セブンイレブン 京菊菜の胡麻和え, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン たっぷり!チキンカツカレー. 小食/其他: セブンイレブン チリミートドッグ, 明治 おいしい牛乳 (200ml), 明治 エッセル スーパーカップ レアチーズケーキ. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

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