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AleanLu
日记
2019年12月23日
AleanLu的日记, 2019年12月23日
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解
62.1 公斤
最近减少:
9.9 公斤
.
还有:
4.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年12月23日:
1543 千卡
脂肪: 60.82克 | 蛋白质: 71.18克 | 碳水物: 180.30克.
早餐:
沙拉, 星巴克 烟熏鸡肉沙拉, 全家 凯撒鸡肉沙拉, 生菜沙律加各種蔬菜.
晚餐:
自助餐.
小食/其他:
星巴克 沙拉, 生菜沙律加各種蔬菜, 全家 凯撒鸡肉沙拉, 星巴克 烟熏鸡肉沙拉, 沙拉.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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