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划船*3
高拉背
引體向上
羅馬椅5kg
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51.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2024 千卡
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脂肪: 84.56克 | 蛋白质: 143.67克 | 碳水物: 175.28克.
早餐: UCC 炭燒濾掛式咖啡, Kirkland Whole Milk. 午餐: 芭樂, 雞腳, 松稜 鴨翅. 晚餐: 蘿蔔乾, 奇美 鹿港鮮肉包, 柳丁, 青花菜, 卜蜂 去骨雞腿肉, 雞胸肉. 小食/其他: 義美 土豆仁牛奶冰棒, 黑師傅 巧克力捲心酥. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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