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休息日
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76.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2743 千卡
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脂肪: 99.61克 | 蛋白质: 166.49克 | 碳水物: 301.80克.
早餐: 早安美芝城 鮪魚蛋餅, 總匯三明治, 館長濃縮芒果牛奶高蛋白, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 午餐: 早安美芝城 培根蛋餅, 鮪魚蛋吐司, 館長濃縮芒果牛奶高蛋白, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 蓮發 素火腿. 晚餐: 素食炒飯, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, OK便利店 廣式皮蛋瘦肉粥, 素食撈麵. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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