在2019年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2009 千卡
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脂肪: 52.07克 | 蛋白质: 72.82克 | 碳水物: 327.31克.
早餐: 삶은 계란흰자, Skivet Gudbrand, 귤, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동). 午餐: 조미김, 총각김치, 도미 (생선) (혼합 종), 밥. 晚餐: 귤, 모시송편, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread. 小食/其他: 사과 (껍질 제외), 귤, 혼합 견과류. 更多的......
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1703 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 驾驶 - 5 小时, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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