moyan123的日记, 2019年12月25日

在2019年12月25日体重纪录（没有日志纪录）

52.3 公斤最近减少: 1.7 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月25日:

940 千卡

脂肪: 34.33克 | 蛋白质: 59.82克 | 碳水物: 102.97克. 早餐: 紫薯, 煮鸡蛋, 豆浆. 午餐: 苦瓜炒蛋, 草鱼, 鱼汤, 雪豆或豌豆, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 白萝卜, 双汇火腿肠, 煮鸡蛋, 白菜汤. 小食/其他: 香蕉, 橙子. 更多的......

1384 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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