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車にぶつかられた
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48.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1677 千卡
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脂肪: 78.96克 | 蛋白质: 83.23克 | 碳水物: 157.15克.
午餐: 山崎製パン ランチパック 濃厚苺板チョコ＆ホイップ, 日向発酵食品 うの花 おから, トップバリュー もやし, 大根の水キムチ トンチミ, コーヒー. 晚餐: トロ 刺身, マグロ, みりん, 海苔, ユウキ食品 コチュジャン, 大根, ごま油, にら, 醤油, 酢, 光商 オリゴ糖, トトリムク どんぐり寒天, タコ, マグロ, しらたき, トロ 刺身, キャベツ, 玉ねぎ, ニンジン, わさび, 味の素 ほんだし, CO-OP キムチ, ヤマザキ 昆布豆, たらこ, 粉唐辛子 コチュカル. 小食/其他: ローソン 濃厚ショコラ＆ミルクワッフルコーン, チーズケーキ. 更多的......
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1588 千卡
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运动:
スクワット - 10 分钟, ストレッチ - 20 分钟, 清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 走路 (步行, 散步) - 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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