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2019年12月26日
hardwork666的日记, 2019年12月26日
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1186、114
58.6 公斤
最近减少:
14.4 公斤
.
还有:
13.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年12月26日:
1186 千卡
脂肪: 40.15克 | 蛋白质: 84.18克 | 碳水物: 125.65克.
午餐:
麻油雞, 百頁豆腐, 洋蔥, 雞蛋(整個), 秀珍菇, 愛之味 韓式泡菜, 大漢 傳統板豆腐.
晚餐:
光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 水煮蛋, 星巴克 (Starbucks) 綠色蔬菜綜合果汁.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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