|
好冷哦！
|
74.2 公斤
最近减少: 30.5 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
695 千卡
|
脂肪: 36.91克 | 蛋白质: 33.07克 | 碳水物: 62.05克.
午餐: 煮熟的菠菜（新鮮）, 全聯 豬梅花肉, 蔥, 洋蔥, 小磨坊 醬, 金針菇, 雞蛋（整個）. 晚餐: 柳丁, 芭樂, 西柚, 咖啡. 小食/其他: 水. 更多的......
|
|
2984 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 看电视 - 10 小时, 看书 - 3 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|