在2019年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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48.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 51.00克 | 蛋白质: 76.74克 | 碳水物: 154.79克.
午餐: コーヒー, ミツカン 料理酒, みりん, 醤油, 人参, しらたき, たらこ, ロバパン 銀チョコW, トップバリュー もやし, 日向発酵食品 うの花 おから. 晚餐: ゆで卵, だいこん, 生姜, にしん, おからトッポッキ, ホクト 舞茸, ユウキ食品 コチュジャン, 粉唐辛子 コチュカル, 白菜, ヤマザキ 昆布豆, 味の素 ほんだし, ニンジン, 玉ねぎ, 光商 オリゴ糖, 醤油, にら. 小食/其他: dm Multi-mineral, りんご 小 皮付, つぶ貝, 丸永製菓 フルーツ盛りだくさん しろくま リンゴ果肉入り, ローソン 濃厚ショコラ＆ミルクワッフルコーン. 更多的......
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1680 千卡
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运动:
ストレッチ - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 15 分钟, 滝汗脚パカ - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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